Sembilan-puluh menit memahami dan menyayangi tubuh pasca bersalin dan latihan untuk memulihkan diri dan kembali kuat untuk mengasuh.

Sembilan bulan kehamilan, dapat membawa perubahan dalam fisik Ibu. Setelah persalinan, seorang Ibu berhak dan bisa untuk memulihkan fisik hingga level nyaman dan terjaga kualitas hidupnya. Pada kenyataannya, banyak ibu yang tidak menyadari ini, menganggap aneka ketidaknyamanan adalah hal yang normal karena faktor umur dan faktor sudah melahirkan. Terkadang pula, berbagai upaya olahraga dilakukan atas nama menjadi langsing singset, namun ketidaktahuan dan ketidakpahaman terhadap fisiologis tubuh ibu justru membawa tubuh Ibu kepada kualitas fisiologis yang memburuk.

Yuk kenali perubahan dalam tubuhmu, Ibu. Yuk pahami bagaimana cara menyayangi tubuhmu dengan baik dan benar.
Allow yourself to heal.

PESERTA
  • Ibu pasca bersalin
  • Setelah selesai masa nifas
  • Setelah 3 bulan bagi yang menjalani persalinan operasi sesar, atau sesuai arahan dokter.
  • Ibu yang sudah lama melewati persalinan

MATERI DAN AKTIVITAS
  • Teori fisiologi postpartum
  • Self assessment Diastasis Recti
  • Latihan napas untuk pemulihan otot perut dan dasar panggul
  • Gerak fokus pada postur dan menguatkan otot abdomen dan otot dasar panggul
  • Relaksasi afirmasi pemulihan energi & menyusui

Harga Tiket Kelas ONLINE : Rp. 100,000
Harga Tiket Kelas OFFLINE : Rp. 200,000